Mutaxassislarning fikricha, D vitamini qabul qilish virusli infektsiyalarga qarshi yordam beradi.

 

D vitamini hayotiy resurslarni faollashtiradi, tananing himoyasini rag'batlantiradi, buning natijasida odam virusli yuqumli kasalliklardan tezroq shifo topadi. Jikey universiteti mutaxassislari shunday xulosaga kelishdi, tadqiqot davomida ko'ngillilar ikki guruhga bo'lingan: biriga D vitamini berilgan, ikkinchisiga esa vitamin berilmagan. Natijada, moddani olganlarning kuz mavsumida gripp bilan kasallanish kamroq bo'lgan.

 

Asosiysi, vitamin tarkibida maxsus birikmalar - katelitsidin va defensin bor. Bu moddalar pnevmoniya, meningit va gripp viruslari bilan kurashadi.

 

Profilaktika maqsadida olimlar D vitamini 200 donagacha qabul qilishni tavsiya qiladilar. Immuniteti zaif odamlar uchun dozani ko'paytirishga ruxsat beriladi.

 

homilador ayollar;

qariyalar;

bolalar

Siz vitaminni nafaqat vitamin va mineral komplekslarda topishingiz mumkin. U quyidagi ovqatlarda uchraydi:

 

qo'ziqorinlar;

ikra;

baliq;

o'simlik moyi;

mol go'shti va cho'chqa go'shti jigari;

qaymoq;

qatiq;

tuxum.